辦公室做環保--交通篇

https://partner-monday.blogspot.com/2007/09/blog-post_06.html

上班通勤時間通常路上一定是車水馬龍，而且到處彌漫著汽機車所排放的廢氣，對環境不好對人的身體也不好，其實上班可以選擇省錢、環保又健康的方法哦！

以下提供７項通勤的小建議給大家參考：

1. 儘可能搭乘大眾運輸的交通工具，以節約能源並減少車流量，也少製造污染。

2. 響應共乘制度，居住在同個社區，或順路的人，大家輪流開車，如此亦可節約能源，讓車流順暢，減少污染。

3. 車子上不要堆放許多不必要的東西，因為任何重量都會增加耗油量，而石油是不可再生的資源。

4. 最省油的方法是：沒必要時，不開車。

5. 最不製造污染的交通工具是：腳踏車。

6. 汽機車須定期維修保養，以維持良好性能。

7. 在辦公室，走幾層樓梯代替搭乘電梯，即節約電力又可增進健康。

以上資訊由主婦聯盟環境保護基金會提供

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辦公室做環保--室內篇

https://partner-monday.blogspot.com/2007/09/blog-post.html

一、冷氣機或冷藏設施使用的冷媒問題。

1. 1920年代晚期，杜邦公司和通用汽車公司生產電冰箱的部門，合作發展出一種具有「沸點低，高蒸氣壓」特性的化合物（沸點-40℃、-29.8℃、3.5℃……），並將之用於當時推出的冰箱中作為熱交換劑，取代傳統冰盒。這便是氟氯碳化合物。一般寫作CFCs，用得最多的三種是CFC11、CFC12、CFC13。

2. 杜邦公司以氟氯烷(Freon)的商標名稱，將此化合物生產上市。不多久，它就被廣泛地使用於家庭、汽車等空調設備的冷凍劑，以及各種罐裝噴霧劑的推進劑；它也可用於去除電腦電路板上的膠質、油脂、焊接殘餘物等的清潔溶劑。

3. 1974～1988年之間，大氣化學家們提供論述，世人才認知這種被廣泛使用的氟氯碳化合物，雖然在較低的大氣環境中非常安定，但是卻會移動至較高的大氣層中和臭氧起反應，並因而破壞臭氧層。

4. 臭氧層被人類詩意地比喻為「地球的洋傘」，在功能上，它好比是地球的濾光鏡，可以濾除陽光中99％的紫外線.

5. 滅火劑「海龍（四氟乙烯）」也是破壞臭氧層的化學藥品之一。

6. 在持續追蹤臭氣層被破壞狀況多年之後，目前科學界以HFC134a取代CFC12作為冷媒。但化工工程師說，HF134a在製造上較為困難，價格也較貴，且須較常更換，而先前的設備又不適用……。

7. 國際間簽有「蒙特婁公約」，共同致力於保護臭氧層，杜邦公司也提出將於本世紀末結束製造氟氯碳化合物的工作。

8. 身處海島台灣的我們，如何面對臭氧層被破壞的問題呢？我們應該：

1. 停用保麗龍餐具；

2. 避免購買含有氟氯碳化合物的產品；

3. 督促政府善盡地球村一分子的責任，訂定完善的產業政策；

4. 檢查汽車、冰箱、冷氣的冷媒有否洩漏，如果重新添加，要找有冷媒回收設備的廠商。


二、殺菌消毒劑的問題。

1. 許多公司定期請清潔公司來澈底清潔並消毒辦公場所，但是，消毒劑含有一些揮發性的化學物質，吸入人體後會有危險。它最常含有的成分是甲酚，甲酚很容易經由皮膚以及呼吸道黏膜吸收，進而傷害人體的肝、腎、肺、胰、脾以及中樞神經系統等。

2. 消毒劑可能還會含酚、乙醇、甲醛、阿摩尼亞和氯等有毒的物質。

3. 實際上，要減少面積較大表面（如牆及地板）上的細菌，可以使用半杯硼砂溶解在4公升的熱水中加以沖洗，便可獲至不錯的結果。

4. 定期以肥皂及水清洗，也可以控制細菌的生長。

5. 如果非使用液體消毒劑不可的話，可以選用一種在醫院中用來泡器械的消毒藥品，它的學名是Benzalkonium chloride（一般稱為Zephirin），採用1：750的水溶液濃度即可。

三、電腦使用的問題。

1. 電腦的使用者，大概會面臨的即是輻射和靜電的產生，這需要靠裝置護目鏡並在鏡上接地線來解決。

2. 擺置盆景或打開窗子亦可減少靜電。

3. 電腦桌的高度亦要恰當，鍵盤的高度要能配合坐姿，手臂以90°向前彎曲，自然而舒適地落在鍵盤上最好。

4. 大約90分鐘起來走動一下，可防腰痠背痛及眼睛疲勞。

四、樟腦丸使用的問題。

1. 有一些人會買樟腦丸放在抽屜或櫃子裡驅趕蟑螂或蛾。殊不知樟腦丸的主成分是「對二氯苯」（白色結晶），這是揮發性極高的化學物質，會刺激鼻子、喉嚨、肺部，長期吸入更會影響到肝和腎。

2. 兩歲大的小孩若吞進一顆樟腦丸，極可能於一小時後發生腦溢血現象，所以最好不要使用。

3. 可以用薄荷、整粒的胡椒子、西洋杉的木屑等，裝在小棉布囊或嬰兒的棉襪中當作驅蛾劑。

五、空氣流通問題。

窗戶記得留一點空隙，常保空氣新鮮。


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辦公室做環保－穿衣篇

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你可能不知道連我們日常穿衣服的小細節、小動作都可以替我們的環境著想，主婦聯盟環保基金會特別針對日常穿著方面提出幾點建議，讓大家在生活細節上也為我們的環境保護盡一點力。

在穿衣方面的環保建議：

1. 選擇天然纖維如棉、麻、絲、毛製的衣服，量不用多，夠穿即可。

2. 棉花亦是使用農藥量很多的作物之一，因此，大家應節省資源，勿因消費需求造成更大量的種植，因而加重對環境的衝擊。

3. 將舊衣服配上漂亮的圍巾、胸針、皮帶……，穿出不一樣的風情。

4. 買數雙同色的襪子，隻隻可配對穿。

5. 選用肥皂清洗衣物，對環境的傷害較小，也較省水。

6. 如非必要，不要送乾洗。所謂乾洗是不用水，而是用清潔劑和溶劑來洗，溶劑可以除掉衣服上的污點。目前使用最普遍的溶劑是四氯乙烯，吸入四氯乙烯的氣體可能致癌，傷害肝功能、中樞神經衰弱等，故應小心。

7. 乾洗的衣服拿回家或辦公室後，先取下塑膠袋並掛在通風的地方，讓溶劑揮發之後才可以穿或收到衣櫥裏。

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辦公室做環保－飲食篇

https://partner-monday.blogspot.com/2007/08/blog-post_27.html

環保概念可以從日常生活中就開始養成習慣，主婦聯盟環境保護基金會對於上班族生活的食衣住行育樂方面分別提出許多很好的建議，無論是對於我們自身健康或環境保護都有助益，值得大家學習及參考，這次先以飲食方面來說明：

一、注意營養均衡，勿食過多肉類。茲舉數項理由加以說明：

1. 肉類富含飽和脂肪，攝食過量會增加心臟血管負擔。
2. 在高度污染的環境中，吃肉是不安全的，因為哺乳類動物身體內累積污染物的能力很高。而以魚類為例來談，由於「生物蓄積」現象，毒性物質會經過食物鏈以更高濃度存在食物鏈的另一端；水中生物的食物鏈層級較多，所累積的毒物量也越大，所以食用時亦需小心。
3. 平均每10公斤的五穀類飼料，才能餵出1公斤的肉類；換句話說，吃肉是消耗許多資源的，因此更要善加珍惜。
4. 從牛奶、蛋、豆類、核果及五穀雜糧中，便可以攝取足夠的蛋白質，所以不必食用太多肉類。

二、支持有機農業，讓台灣過度施用化學肥料而導致酸化的土地，重新恢復生機。

三、不要使用保麗龍餐具

因為它的體積膨鬆，既佔用垃圾掩埋場空間又不會腐化；同時，它的成分中還含有氟氯碳化合物，會破壞大氣中的臭氧層，使得臭氧層吸收陽光中紫外線的功能降低，導致地球上的生物受紫外線傷害的機率變大。

四、公司聚餐時，懷孕者禁飲酒，即使是一杯雞尾酒也在禁止之列。

因為酒精會引起胎兒未成型的肺壁受傷，可能因而造成出生後智能不足。孕婦禁酒是美國醫界推動最力的觀念之一。

五、懷孕女性亦應避免喝咖啡及其他含咖啡因的飲料。

美國食品及藥品管理局，鑑於咖啡因會導致實驗室中懷孕的動物產生畸形的下一代，亦曾提出這項建議。至於各種飲料的咖啡因含量如下表：

飲料名稱	咖啡因含量
可樂／1罐	65mg／350C.C.
紅茶包／1包	54mg／1杯
烏龍茶／1盒	80～120mg／375C.C.
咖啡（即溶）	85～200mg／1杯
咖啡（過濾式）	97～125mg／1杯
咖啡（煮）	137～153mg／1杯

六、茶葉中含有單寧，單寧會降低胃腸內營養素的吸收，尤其是鐵質。因此，常常喝茶飲料會使得青春期少女的貧血情況更為加重。

七、一般奶茶中的奶，很少是添加乳製品的，大多加的是奶精。奶精並非奶類，它是椰子油與玉米粉的合成物，含有高量的飽和脂肪酸，會增加血中的膽固醇，不利於心血管的病患。

資料來源：主婦聯盟環境保護基金會

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